היוש!
יומני קורונה יום מספר… מי סופר? הכל גם ככה מרגיש כמו יום אחד ארוך 🙂
מה שלומכם?
נכון באיזה שהיא צורה זה עדיף ככה, שאנחנו לא בדיוק יודעים מתי זה יגמר ולוקחים את זה יום יום שבוע שבוע?
כאילו אני חושבת נגיד באמצע מרץ היו אומרים לנו עד סוף אפריל אתם לא יוצאים מהבית, זה היה כל כך הרבה יותר קשה לעיכול…
מבחינת השיגרה שלי של היום יום אני חושבת שמה שהיה לי הכי קשה זה שאני לא יכולה ללכת לפילאטיס.
אני רגילה לתרגל פילאטיס מכשירים 4 פעמים בשבוע ולעבור מזה ללכת 4 צעדים ולהגיע לקיר היה לי מאוד מאוד קשה.
אבל- לקח לי שבוע וקצת גם של הלם וגם של לחפש שיעורים טובים אונליין ובסוף מצאתי והתחלתי לתרגל.
אז אני עכשיו עושה כמעט כל יום פילאטיס מזרן בזום ותאמינו לי… איזה הבדל.
אני יודעת שבתוך כל הטירוף הזה לרובנו אין זמן בכלל לחשוב על להזיז את הגוף אבל וואו זה כל כך מקל, באמת.
תנסו למצוא לכם קצת זמן ביום לפחות טיפה להמתח, לשחרר קצת חוליות בגב, להזרים את הדם.
ההשפעה של זה על מצב הרוח ובכלל על הלך הרוח היא ישירה וחיובית ומדהימה.
עוד סיבה שזה רעיון טוב להזיז קצת את הגוף זה שבינינו… נכון שהחיים הפכו להיות ארוחה אחת גדולה וארוכה ובלתי נגמרת?!
אז אני ממש לא אומרת כלום על לרזות (!!) אלא פשוט להקל קצת על המערכת, לשחרר קצת מהכובד והעומס ולתת לגוף קצת יחס חם ואוהב.
ואם כבר דיברנו על מלאן אוכל אז…
היום אני שמחה לחלוק אתכם מתכון סודי שאני משתמשת בו מלא כשאין לי זמן או מצרכים בבית וזה מתכון לרוטב שמנת טבעוני משני מרכיבים בלבד!
הרוטב הכי סוגר פינות שיש לי ברפרטואר נראה לי 🙂
היום שילבתי אותו עם כל מיני דברים שמצאתי בבית- ניוקי ואפונה וגם מצאתי ערמונים בוואקום! איזה הישג מטורף.
בקיצור, לכו להכין, שולחת לכם הרבה אהבה מבידודית 2020.
הפעלה/כיבוי מצביע לבן גדול
הפעלה/כיבוי מצביע לבן שחור
